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14款小满食疗方美味又健康

2021-01-04 21:00分类:节气养生 阅读:

 

小满是皮肤病的易发期,所以饮食调养宜以清爽清淡的素食为主,常吃具有清利湿热作用的食物.如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、蛇肉、鲫鱼、草鱼、鸭肉等;忌食高梁厚味,甘肥滋腻,生湿助湿的食物,如动物脂肪、海腥鱼类、酸涩辛辣、性属温热助火之品及油煎熏烤之物,如生葱、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜、茄子、蘑菇、海鱼、虾、蟹各种海鲜发物、牛、羊、狗、鹅肉类等。

小满季节养生食疗方:1.土豆粥配料:土豆100克,灿米100克。

桂花100克,白糖100克。

做法:将土豆削洗干净,切成小块。

洗净灿米,放入锅内,加适量水煎煮,烧沸后加入土豆熬者成粥,然后再调入桂花、白糖。

作早餐顿食。

每日1剂,连用10日。

此方可治疗皮肤湿疹。

2.水蛇蟾蜍粥配料:水蛇l一2条,蟾蜍2.4只,粳米适量。

做法:剥去蟾蜍外皮,去掉头、爪、内脏,洗净后切小块,剥去水蛇外皮。

去掉内脏。

放入开水中煮熟.拆肉去骨,再入蟾蜍肉一起放入锅内,加粳米(或糯米)煮粥,调味食。

每日1次,连服数次。

此方可治疗皮肤湿疹。

3.冬瓜薏米粥配料:冬瓜30克,薏米50克。

做法:二者同煮为粥。

每日1剂,早晚服用,每7~10天为l疗程。

此方可治疗皮肤湿疹。

4.薏米红小豆粥配料:薏米30克,红小豆15克。

做法:红小豆水浸半日,与玉米须、薏米同煮为粥。

每日1剂,早晚服食。

此方可治疗皮肤湿疹。

5.绿豆海带汤配料:绿豆50克,海带50克。

做法:煮汤。

此方可治疗皮肤湿疹及皮肤瘙痒。

6.桑椹百合青果汤配料:桑椹30克,百合30克,大枣10枚,青果9克。

做法:上述各味共同煎服,每天l剂,连服10~15剂。

此方可治疗皮肤慢性湿疹。

7.芹菜煮豆腐配料:芹菜20克,豆腐30克,盐适量。

做法:共同煮熟,加食盐调味服食.饮汤吃芹菜、豆腐。

注:一方单用芹菜加油盐治湿疹也可。

此方可治疗阴囊湿症。

8.车前瓜皮薏米粥配料:冬瓜皮30克,薏米30克,车前草15克。

做法:三者洗净一同煮粥,煮熟后拣去车前草。

饮汤吃薏米。

此方可治疗阴囊湿症。

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