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运动养生
六大类最有效果的健身运动

运动方式多样,最近有专家研究发现,有6类运动是锻炼的最有运动,预防疾病的同时又能健美。...

作者 :  时间 : 2020-12-23 浏览 : 0

早晚耸耸肩 小动作防中风

预防中风的重要性已经引起国内外医学界的重视,医学家们正从各个方面探索中风的预防措施。如何防患于未然,下面为大家介绍了4个日常练习的小动作。...

作者 :  时间 : 2020-12-23 浏览 : 0

走鹅卵石健身并非人人皆宜

走鹅卵石一直是大家比较喜欢的健身方式。但是,走鹅卵石健身也不是人人皆宜。...

作者 :  时间 : 2020-12-23 浏览 : 0

中医体质分四型 瑜伽养生保健康

瑜伽是一个通过提升意识,帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法,提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一...

作者 :  时间 : 2020-12-23 浏览 : 0

中医养生:教你小动作远离疾病

养生保健是一门大的学问,在我们日常生活中,一些举手之劳的动作对于调身养性、抵抗疾病、增进健康大有裨益。...

作者 :  时间 : 2020-12-23 浏览 : 0

常玩爱疯催人老 按摩法让你年轻十岁

“爱疯时代”很多人手中的捧着“爱疯”、低头玩“爱疯”殊不知,衰老正在此时瞧瞧爬上你的背后,让你防不胜防,专家表示:常玩“爱疯”让人衰老十岁。...

作者 :  时间 : 2020-12-23 浏览 : 0



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