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养生补血清炖鸽子汤

2020-09-16 14:37分类:养生菜谱 阅读:

 

  ?生活中我们都会煮一些汤来补身体,来达到平衡身体内的营养。那么我们要吃什么汤来补充身体内的营养是一个很重要的问题,其实鸽子汤就是一个不错的选择,下面就来看下清炖鸽子汤的做法吧。

  制作食材:

  鸽子1只,香菇2-3个,木耳3朵,半根,红枣5-8颗,枸杞少许,姜,葱,料酒

  制作流程:

  1、浇开水,水中加少许料酒,将鸽子放入,去血水去沫,捞出,待用;

  2、砂锅放水加热至沸腾,放入姜片,葱段,红枣,香菇,鸽子,转小火炖1个半小时;

  3、1个半小时后放入枸杞,木耳,再炖20分钟;

  4、山药削皮,切块放入,小火炖20分钟,到山药酥烂,加盐调味即可。

  补血养生清炖鸽子汤

  辅料可根据自己喜好加减,口感清淡,非常适合补养。

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